排球

昆明入伏飙高温暑天可多吃苦

2019-12-01 15:01:58来源:励志吧0次阅读

昆明入伏飙高温暑天可多吃“苦”

今天开始入伏了。今年的“三伏天”共计40天。其中,13日交“初伏”

,23日交“中伏”,8月12日交“末伏”,8月22日“出伏”。对昆明市民来说,这几天的高温已不亚于“三伏天”,昨日的高温已飙升至28℃以上,而今明两天,最高气温将维持在28℃以上。值得高兴的是,周三可能会下点雨,让大家凉快一下。

在这个“夏三伏,晒冒油”的时节,人体出汗多、消耗大,老人、儿童、体虚气弱者很容易中暑。因此养生保健一定要注意补充体力,解热防暑。主动多吃苦味食物,如苦菊、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶等。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管,是夏季天然养生品。

此外,在伏天饮食要清淡、规律睡眠、适当运动,还要注意做好心理调节,要静心、安神、戒躁、息怒,防止上火。

实际上,5月上旬以来,云南省大部分地区的气温都是偏高或极高,除滇中东部、滇东北南部和滇东南东部等地区正常外,其余大部地区的累积降水偏少或极少。

刚过去的7月上旬,全省平均气温22

.3℃,较历年同期偏高0.4℃。其中,大理、丽江南部、楚雄西部、红河西南部、普洱西南部、西双版纳中部、临沧和保山东部等地气温偏高1℃以上。

全省平均旬雨量51.9毫米,较历年同期偏少18%。其中,滇中西部、滇西北南部、滇西南北部、滇东北南部和滇东南东北部等地降水正常至偏多;滇中中部和南部、滇西南西部边缘和滇东南东部等地降水偏少。

全省平均旬日照时数48小时

,较历年同期偏多37%,除保山西部偏少外,其余绝大部分地区日照偏多。

春城晚报陈洁

附件:

武警江苏省总队医院怎么样
上海市第二康复医院
太原那家医院专治癫痫病
六盘水好癫痫病医院
淄博整形美容
分享到: