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孕期别这样睡可能会连累胎儿发育异常

2019-09-13 04:53:33来源:励志吧0次阅读

  在孕期你是怎么睡觉的呢?随着自己肚子的变大,有些孕妇都觉得自己睡眠质量下降,孕期别这样睡,可能会连累胎儿发育异常!

  在你是怎么睡觉的呢?随着自己肚子的变大,有些孕妇都觉得自己下降,孕期别这样睡,可能会连累胎儿发育异常! 人生最幸福的事莫过于白天奔波了一天,晚上能好好睡一觉了。对于我们普通人来说,我们想怎么睡就怎么睡,只要自己舒服就好。 但对孕妈来说,好好睡觉就是一件难事了,尤其到了,孕肚那么大,舒舒服服睡一觉更是难上加难。所以,为了能好好睡一觉,孕妈也是各出奇招,给自己创造一个好的睡眠条件。 但是不管怎样,孕期别这样睡,不然孕妈是舒服了,可能会连累胎儿发育异常。 1、睡 一到了晚上,胎宝比较频繁孕妈可能有点入睡困难。所以很多孕妈都想着反正就是睡不着,那就舒服的看一会,刷一会微博,等熬到什么时候想睡再睡。 但是经常熬夜会导致孕妈内分泌紊乱,减缓新陈代谢的速度,导致身体内的毒素无法及时排出,新鲜血液也无法生成,从而导致胎儿发育缓慢,宝宝出生后体质会比较差。 同时孕妈要是经常熬夜,作息不规律,宝宝出生后也会遗传到妈妈这个特点,白天睡觉,晚上熬夜,难带难管。 2、蒙头睡 很多孕妈孕期喜欢蒙头睡,觉得这样可以睡得安稳,尤其是天冷的时候,蒙头睡真的很暖和,但是长时间蒙头睡对孕妈和胎宝都不太好。 因为长时间蒙头睡觉,被子里狭小的空间里的氧气会逐渐减少,二氧化碳逐渐增多,会导致孕妈的呼吸质量下降,让孕妈头晕脑胀,睡眠质量不好,从而影响孕妈第二天的情绪。 后,孕妈和胎宝都是息息相关的,孕妈睡眠质量不好和情绪不好,都会影响胎宝的发育。 、长时间保持同一个姿势睡 尤其到了孕晚期,很多孕妈都担心来回对胎宝发育不好,所以为了让自己睡的安心,睡的舒心就会保持同一个姿势睡觉,但是这也是不可取的。因为长时间保持同一个姿势孕妈会很累的,会加重孕妈的疲惫感。 而且如果孕中后期,孕妈经常保持仰卧的睡觉姿势,不仅会肢体疼痛,而且胎儿的重量还会影响孕妈的血液循环,导致和母体无法进行正常的气体交换,从而严重影响胎儿正常发育。 孕期,能好受睡一觉对孕妈来说却是大挑战,孕妈一定要注意在安全的状态下,给自己一个好的睡眠。

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