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情绪与空间唤醒更鲜亮的自己

2019-08-15 12:20:27来源:励志吧0次阅读

情绪与空间:唤醒更鲜亮的自己 本周HOLA很荣幸邀请到夏然老师,为小伙伴们深度剖析现在的职场状态及如何用收纳空间来缓解压力。 这期让我们来谈谈,如何找回自信 活出更鲜亮的自己。 人总有一段时间,会处在信心的低点,或许因为原生家庭,或许因为婚姻关系,又或许因为其它周期性情绪波动…… 在超过6000小时的专业心理咨询中,80%以上的人都被情绪问题所困扰。 “易怒”、“难受”、“憋得慌”、“不开心”,各种负能量情绪关键词,每天都以超过1亿的搜索量在刷新着。 比内观自省更有价值——建立自己的生活模式 如果已经注定做不成孩子,那就享受成人的规则,在条条框框中游刃有余。 “ 收”与“拾”本身就是一对共享的名词 “收”的是曾经繁星点点的人生过往。在那些杂乱的、堆积的、盲从的、无序的…物品中,看到躲在水晶球内的自己。“拾”起的是那份被藏在潜意识中的自信心。是I CAN,通过收纳整理,发现那个理性的、有节制的、自控力强的、张弛有度的自我…… 情绪解读: 自卑感,人人皆有 。自卑感会让我们迷失,当感到自己最近状态不佳时,第一件事就是寻找方向。自卑感的人往往会感到孤独,了解自我状态的简单办法,就是观察自己日常微笑的频次,并进行记录。 那么,如何走出自卑感呢? 可以通过整理曾经的自己,梳理当下的自己,计划未来的自己,来实现心理返航,回到正常状态。 心理解决方案 1 、找回决断力 提高决断力的好方法:就是从扔东西开始的 1年以上没有用过的盘子,3年以上没有看过的书,5年以上没有穿过的衣服……也许,你可以单纯的从整理衣橱和文胸开始,果断抛弃那些完全不能表达你的亲密小物。 2 、营造专属气场 提高自信心:活出鲜亮自我 增加存在感 你需要一个相对独立的区域。整理出一个理性角落,就算每日忙着各种家务琐事,忙着带孩子,忙着追剧……也一定要有可以让自己静下来,陪伴自己每日成长的专属空间。 3 、发现不一样自己 HOT 不是温度而是态度 即便你已经习惯了中规中矩;即便一天只有24小时;即便已经常态化的度过了自己的前半生;即便如此,只要你愿意,完全可以“打破常规,重获新生 Tips :一定要给自己一把舒服椅子! 30岁以后,女人的脊柱开始衰老,慢慢你会发现腰椎、颈椎、肩胛……就好像小爬虫一样,让你难以忍受.... 调整好了状态,才能活出更鲜亮的自己。一起不负年华,炫青春吧! 有好消息分享喽,即日起至9月20日,HOLA特力和乐全场自营家具单笔消费满1000即刻享88折优惠,满3000加赠艾玛多功能圆凳1只,【HOLA微商城】活动优惠同享哦,加入HOLA官方(holacn),参与更多优惠活动~ 宝宝健脾胃推拿宝宝不消化吃什么好宝宝脸色发黄怎么回事薏芽健脾凝胶服用说明
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